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【足部密碼】足心道

日本稱為足心道，在中國稱為搓足心，是固有的一種養生術，多在睡前進行，如以左手抓住左腳趾，則用右手搓左足心，直到局部發熱,然後左右換行之，足心即湧泉穴，在足底前三分之一處。中醫認為搓足心有益精補腎、滋陰降火、鎮靜安神的功效。相傳中國宋代大文學家歐陽修患腳痛，針藥罔效，蘇東坡推薦按摩足心。

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